降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
江西铁路部门扫雪除冰保春运畅通****** 图为现场防护员立岗接车。 黄钟滨 摄 图为扫雪人员清除道岔积雪，确保道岔状态良好。 黄钟滨 摄 图为作业人员检查钢轨接头状态。 黄钟滨 摄 图为作业人员对绝缘接头进行拍张上传安全调度指挥中心，及时反馈设备检查情况。 黄钟滨 摄 图为作业人员在九江站区检查线路设备，清除积雪。 黄钟滨 摄 受寒潮影响，赣北地区迎来2023年第一场降雪。1月15日，中国铁路南昌局集团有限公司九江桥工段全面启动应急预案，安排人员24小时应急值守，组织党员、青年突击队使用笤帚、铁铲和融雪剂对道岔咽喉部位、列车径路等重点行车设备扫雪除冰，确保铁路春运运输安全畅通。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 盈彩网开奖结果情侣吵架变为肢体冲突 男子当街飞踹掌掴女友 2023-12-23 盈彩网规则没看懂英文信被罚巨款 海外华人收到信件不要忽视 2024-07-20 盈彩网官方圣保罗时装周男模摔倒当场猝死 2024-09-22 盈彩网充值首家妖怪博物馆开馆 汇五千多件妖怪资料 2024-02-10 盈彩网漏洞重庆参与一带一路建设 从内陆腹地走向开放前沿 2024-10-20 盈彩网注册网杨幂谢娜牵手小跑超欢脱 2024-07-30 盈彩网APP【冬奥画刊】这速度，肉眼可见 2023-12-28 盈彩官网1V1抖肩三分杀死比赛！ 勇火战最佳男主库里 2024-02-06 盈彩网投注《风中有朵雨做的云》 2023-12-29 盈彩网注册中俄海上军演这型舰艇参演引关注 2023-12-14 盈彩网平台美联社评大师赛|坏天气将伍兹送进领先组 决战小莫 2024-01-20 盈彩网app VR平台Hubs增加Discord支持 2024-09-22 盈彩网走势图 [西部半决赛]火箭100-104勇士 2024-10-18 盈彩网代理闽剧“出圈”人周虹：“虾油味”勾连四海乡愁 2023-12-21 盈彩网登录全民调查:你想生几个娃?养个孩子你花了多少钱? 2024-07-16 盈彩网登录成都市长罗强演唱《我爱你 中国》被赞“帕瓦罗强” 2024-10-03 盈彩官网平台英语听力考满分，真的全听懂了吗？网友：我不是学霸 2024-06-10 盈彩网赔率 无剧透！《复仇者联盟4》零点场纪实 2024-10-18 盈彩网软件俄图拉市电视塔现冰墩墩灯光秀，为俄奥委会选手加油 2024-08-23 盈彩网玩法传苹果挖角英特尔5G工程师：负责芯片架构 2024-04-12 盈彩网论坛中俄联合军演俄方参演舰艇抵达青岛 2024-02-17 盈彩官网网址2900-2930点是搏反弹的区域 2024-06-22 盈彩网技巧2019第1季度中国游戏产业报告 2024-09-11 盈彩网骗局 青岛3岁神童走红，“神童教育”的背后，是家长们的专权！ 2024-04-22  ) 盈彩网地图 |
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图为现场防护员立岗接车。 黄钟滨 摄
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图为作业人员检查钢轨接头状态。 黄钟滨 摄
图为作业人员对绝缘接头进行拍张上传安全调度指挥中心，及时反馈设备检查情况。 黄钟滨 摄
图为作业人员在九江站区检查线路设备，清除积雪。 黄钟滨 摄
